더위2 땀이 많이 나는 이유 몸속에 노폐물을 배출하고 체온을 조절하는 게 땀의 역할입니다 그래서 운동을 하거나 날씨가 더워 체온이 높아지는 상황에서만 땀이 납니다 그런데 운동도 안 했고 날씨가 더운 것도 아닌데 땀이 평소에 많이 나는 사람들이 있습니다 어떤 사람은 움직이지 않는데도 비 오듯 땀을 흘리는 경우가 있고 유독 잠을 잘 때나 식사를 할 때도 땀을 많이 흘리는 경우가 있습니다 땀이 많이 나는 이유는 단순히 체질 때문인지 다른 질병의 원인은 없는지 잘 살펴보도록 해야 합니다1. 갑상선 기능 항진증(질병)질병이 원인이라면 갑상선 기능 항진증에 대한 기능성을 생각해 볼 수 있습니다 갑상선은 에너지 대사율을 조절하는 기관입니다 이 기관이 지나치게 활성화되면 에너지 대사율이 증가하게 되고 곧 체온 상승으로 연결되어 가만히 있어도 땀.. 2025. 7. 8. 더위에 먹으면 좋은 음식 올해 여름은 일찍 더워져서 최근 체감 온도가 지역에 따라 35도가 넘는 날이 이어지면서 땀이 멈추지 않고 숨이 턱 막히고 기운이 없어지고 집중력이 떨어지는 현상이 쉽게 나타납니다 이럴수록 더위에 좋은 음식을 더 챙겨 먹으면서 건강관리에 유의해야 합니다 1. 수박샐러드 : 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 폭염으로 인한 탈수 예방에 좋습니다 더위로 쉽게 수분이 부족해지는 몸에 수분을 빠르게 보충해 주며 체내 열을 내려주어 열사병이나 열탈진 위험을 낮춰 줍니다 또 수박에 함유된 리코펜과 비타민 C가 항산화 작용을 통해 피부와 신체 세포를 보호하는 역할도 합니다2. 냉콩국수 : 단백질과 수분이 충분한 냉콩국수입니다 더운 날씨에 기력이 쉽게 떨어지는 게 되는데 냉콩국수는 식물성 단백질과 수분을 동시.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
