건강3 갑자기 몸이 가려운 원인 갑자기 이유 없이 몸에 가려움증상이 나타나는 경우가 있습니다 가려움증이 심한 경우에는 피가 나고 상처가 날 정도로 계속 긁는 경우가 있습니다 이렇게 가려운 증상은 사람마다 강도가 다르기 때문에 다르게 느껴질 수 있지만 잠을 설치면서 힘들어하는 사람들도 많기 때문에 증상이 나타날 때는 진료와 치료를 빨리 받아보는 게 좋겠습니다 가려움증 원인은 무엇인지 가려운 증상 해결방법은 뭐가 있는지 살펴봅시다 몸이 가려운 원인 첫 번째는 당뇨 환자인 경우에 증상이 있을 수 있습니다 당뇨는 체액에 당 성분이 있어서 흘리게 되는 땀과 피부가 닿으면 세균이 증식하게 됩니다 이때 피부가 세균에 감염되고 질환을 일으키게 됩니다 두 번째 가려움증 원인은 자율 신경에 문제가 생겼을 경우 몸이 가려울 수 있습니다 우리 몸에 있는 .. 2025. 7. 11. 여름철 음식과 건강 관리 더운 여름날이 오면 많은 사람들이 건강을 지키기 위해 다양한 방법을 생각합니다 특히 요즘 은 기온이 급격히 상승하면서 체력이 급속도로 소진되기 쉽기 때문에 힘이 나는 식단을 찾게 됩니다 여름에 적합한 건강식은 에너지를 보충하고 더위에 지친 몸을 회복하는데 크게 기여할 수 있습니다 이번 여름을 위해 추천하는 건강한 음식 메뉴와 건강관리하는 법을 살펴보도록 합니다1. 삼계탕 : 이 음식은 여름철에 보양식으로 대표적인 음식 중 하나인데요 단순한 닭고기를 넘어서 인삼 마늘 찹쌀 등의 정성을 더하여 끓여내는 국물 요리입니다 깊은 맛의 국물에서부터 시작해 영양가가 풍부한 삼계탕은 소화가 잘되기 때문에 여름에 특히 적합합니다 또 뜨거운 국물 한 그릇은 나른한 오후에 활력을 불어넣고 기력이 떨어진 몸을 따뜻하게 감싸줍.. 2025. 7. 9. 혈당 관리에 좋은 음식과 식습관 요즘 현대인의 식습관과 생활 방식은 점점 혈당 관련 질환의 위험을 높이고 있습니다 특히 가공식품과 단 음식을 즐기는 경우, 혈당수치가 빠르게 상승하며 인슐린 저항성이 생길 수 있어 당뇨병이나 대사증후군 같은 심혈관 질환의 위험이 커지게 됩니다 그래서 평소에 혈당을 낮춰주는 음식과 혈당 관리에 도움이 되는 식습관을 가져보도록 하는 게 좋습니다1. 귀리 : 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 식후 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다. 베타글루칸은 소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 지속시켜 주며, 혈당 스파이크를 완화하는 데 탁월합니다. 아침 식사 대용으로 오트밀을 활용하면 하루의 혈당 균형을 잡는 데 큰 도움이 됩니다 2. 녹색 잎채소 : 녹색 잎채소는 탄수화물이 적고 섬유질과 마그네.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
