일반적으로 머리가 어지러운 증상은 대부분 일시적인 것도 있지만 특정한 몸의 신호일 수 있기 때문에 너무 대수롭지 않게 생각하지 않아야 됩니다
어지러움 원인
첫 번째 여름에는 탈수로 인한 어지러움도 발생할 수 있습니다 물을 충분히 마시지 않을 경우 더위로 인해 탈수가 발생할 수 있는데 이는 체액 부족으로 인해 혈액의 양이 줄어들어 혈압이 떨어지고 뇌가 혈액을 충분히 공급받지 못해 가벼운 어지러움이 발생할 수 있습니다 만약 탈수로 인한 어지러움이 발생한 경우라면 물이나 이온음료로 수분을 보충해 줌으로 증상을 개선할 수 있습니다 두 번째는 만약 심한 어지러움이 짧게 나타났다가 좋아졌다가 반복한다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다 반고리관 안에 있는 이석이 이탈하여 생기는 질환으로 스트레스가 심하거나 면역력이 떨어질 경우 발생할 수 있습니다 이석증 증상은 어지러울 때 천장이 회전하는 느낌이 든다고 합니다 머리가 어지러울 때 대처법은 우선 머리를 움직일 때 어지러움증이 생기거나 아침에 일어났을 때 고개를 젖힐 때 급격한 자세 변경을 할 때 어지럽다면 이석증을 의심해 보고 이비인후과에 방문하는 것이 좋습니다 이석증의 경우 이석치환술을 통해 이석을 이탈 전 원래의 위치로 이동하는 치유를 통해 호전 시 킬 수 있습니다
대표적인 어지러움 증상 4가지
1. 주변이 돌고 있는 거 같은 느낌 (회전성 어지러움증, 현훈) 마치 놀이기구를 탄 것처럼 자신이나 주변이 빙글 도는 느낌이 들고 구역감이나 구토를 동반하는 경우가 있습니다 특히 머리를 움직일 때 증상이 심해진다면 이는 말초성 어지러움일 가능성이 큽니다
2. 균형을 유지하기 힘든 느낌 앉거나 누워있을 땐 괜찮은데 일어나거나 걸을 때 비틀거리거나 휘청거리는 증상이 나타납니다 이는 뇌의 손상이나 신경계 이상에서 비롯된 중추성 어지러움일 수 있으므로 신경과 진료가 필요합니다
3. 기절할 것 같은 불안감 : 세상이 도는 느낌은 없지만 갑자기 시야가 흐려지고 의식을 잃을 것 같은 두려움이 드는 경우입니다 기립성 저혈압, 저혈당 또는 심장 관련 질환 등이 원인일 수 있습니다
4. 몸이 붕 뜨는 듯한 불안정한 느낌 : 심리적인 요인으로 발생하는 경우로 사람이 붐비는 장소나 스트레스를 받는 상황에서 더 자주 나타납니다 공황장애나 불안장애와 연관이 있으며 이 경우 신경과와 정신건강의학과의 협진이 필요할 수 있습니다
머리가 어지러울 때 병원을 꼭 가야 하나요
만약 일시적인 단순 어지러움증이면 충분한 휴식과 수분섭취로도 도움이 될 수 있습니다 이런 경우에는 병원의 진료를 받아보는 것이 좋습니다 의식이 흐릿하거나 실신경험이 있는 경우 팔다리의 마비나 감각 이상이 동반되는 경우 언어 이상 또는 시야 흐림 복시가 발생하는 경우 지속적 인구토 복통 설사와 함께 나타나는 경우 고령이거나 기저질환이 있는 분 증상이 반복되거나 증상의 정도가 심하면 병원 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다
머리가 어지러울 때 대처법
갑자기 어지러움 증상이 갑작스레 일어났다면 해볼 수 있는 몇 가지 대처법이 있습니다
우선 하던 일을 멈추고 앉거나 누워 휴식을 취해주도록 합니다 어지러움을 느낄 때 가장 먼저 해야 하는 행동입니다 서 있을 때는 특히 어지러움이 심해질 가능성이 있기 때문입니다 첫 번째 앉아서 다리를 구부리고 편안히 몸을 이완시킵니다 두 번째 천천히 깊게 숨을 쉬어 몸을 안정시킵니다 세 번째 가능하면 평평한 바닥에 눕습니다 네 번째 다리를 약간 올려 혈액이 뇌로 잘 공급되도록 합니다 다섯 번째 탈수도 원일일 수 있어 수분을 섭취합니다 다음으로는 일시적인 어지러움이라면 평소에 스트레스 관리를 해주고 정기적인 운동과 자세관리를 하면서 어지러움을 예방하도록 합니다